骨端線と小学生の低学年の女の子の成長の関係性とは?

赤ん坊の身長がどのほど上がるかは、父兄の身長で頷けるという遺伝理論を耳にしますが、
本当は遺伝の左右は比較的凄まじくはありません。
発展段階で、必要な栄養を摂取しているか、適度な行為をしているかが影響してしまう。
カルシウムを摂取するだけでは骨は伸びません。
では、どうしたら骨を引き伸ばすことが出来るのでしょうか。

 

身長が現れるためには、骨端線という軟骨に適度な刺激を与えることが必要になります。
骨端線は、骨といった骨の継ぎ目にあり、骨細胞を生成する点だ。ここに栄養って刺激を与えると、骨端線は積極的に骨を作っていきます。
身長を引き伸ばすためには、発展ホルモンが必要です。また、発展に必要なたんぱく質やカルシウムなども、十分な容積を必要とします。
また、適度な行為を通じて、骨端線に刺激を与えることも重要です。身長を引き伸ばす行為としては、縦に刺激を与えるものが素晴らしく、バスケットボールやバレーボールなどはもちろん、なわとびやランニングも適している。

 

しかし、過度の行為は逆効き目だ。偏った骨や筋肉への重圧は、身長が伸びることを妨げてしまう。
同じように、内容だけを強力に強めるような筋トレも、身長の伸展には適していません。
徹頭徹尾全身に均等に負荷がかかるような行為が良いのです。

 

大人になると、骨端線はかたくなって身長の伸展がとまってしまいます。
骨端線が瑞々しいうちに、適度な刺激を与えて、身長の伸展を助けていきましょう。